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这些症状警示你可能动脉硬化,有些习惯要不得!

2022-03-17 15:46:12来源:网络作者:小康

动脉硬化的症状有哪些?哪些行为习惯可能导致你动脉硬化,郑州和康医院心血管内科提示您,有些习惯要不到,可能导致你动脉硬化,一起来学习下吧?动脉硬化是其中一种十分常见的心血管疾病,严重威胁着我们的身体健康,常见的有脑动脉硬化、下肢动脉硬化等,及早知道动脉硬化的症状和做好预防措施很关键。

动脉硬化是一种十分常见的心血管疾病,随着人们生活水平的提高,饮食更加多样化,我国动脉硬化的患者也逐年增加。动脉硬化男性患病率高于女性,同时也是导致老年人死亡的重要原因之一,所以在很多人的印象中动脉硬化是很常见的疾病,但是对于动脉硬化的症状和预防方法却很多人不是很清楚,接下来我们就来了解一下动脉硬化的五大症状和四个预防方法。

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动脉硬化的五大症状

1、神经衰弱

脑动脉硬化早期会出现神经衰弱的症状,表现为头痛、头晕、头部有压迫感、面部皮肤麻痹感,有耳鸣和嗜睡等症状,特别容易疲劳,有时感觉走路不稳,有些患者还伴有恶心、吞咽困难的症状。

2、记忆力衰退

动脉硬化患者会出现注意力难以集中、大脑思维能力降低,在工作和学习中都很吃力,有时候刚刚学习的知识一转眼就忘记,记忆力衰退。

3、早期睡眠障碍

动脉硬化的早期症状表现有难以入睡,多梦、容易惊醒。

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4、情感异常

动脉硬化患者会出现缺乏自制力,无法持久地集中注意力,容易伤感,易激动。情绪变化多端,有时无故悲伤、恐惧焦虑,有时嬉笑、欢快积极。有些患者还会表现为步伐僵硬、缓慢或行走障碍。

5、耳部特征改变

据现代研究发现,动脉硬化患者大多会出现耳部特征改变的现象。耳垂是身体要端部位,是结缔组织构成的,对缺血非常敏感。当发生动脉硬化时,耳垂发生血液循环障碍而出现皱纹。如果发现有明显的外耳道长毛现象,也要警惕动脉硬化。

预防动脉硬化的四个方法

1、适当运动

适当参加一定运动,可以预防过度肥胖、提高循环系统功能和血脂代谢能力,是防止动脉硬化的一项积极措施。体育锻炼要循序渐进,老年人不要勉强做剧烈运动,提倡中老年人每天散步1小时左右,也可以做保健操,打太极拳等。

2、合理安排生活

平时要注意劳逸结合,防止过度疲劳;避免过于激动,保持心情愉悦;生活要有规律,按时用餐,保证充足的睡眠时间,不要熬夜。

3、戒烟限酒

烟是引起动脉硬化的高危因素之一,要坚决戒除吸烟,喝少量低度酒,可以提高体内的高密度脂蛋白,有利于预防动脉硬化的发生。提倡用喝茶代替含糖饮料。

4、合理饮食

多食用植物蛋白及复合碳水化合物,避免食用过多的动物脂肪,如肥肉、猪油及其制品等;避免多食胆固醇较高的食物,如动物内脏、鱿鱼,蟹黄,蛋黄等。多吃富含维生素C的水果,可以促进胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在人体中的蓄积。

宜多吃高纤维素的食物,可改善大便习惯,使胆固醇及时排出,从而起到预防动脉硬化的作用。平时可以多吃些紫菜、海带等海产品,经常食用可以软化血管。

您需要我们提供什么帮助

  • 询问病情

    1、了解症状、危害、原因

    2、了解该检查等相关知识

    3、对照自己情况看原因

  • 检查项目

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    3、检查报告如何查看

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    2、了解治疗中注意事项

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