王女士今年70岁，患有高血压多年，目前一直按医嘱口服降压药治疗，血压控制的不错。但最近一段时间，王女士吃完早饭后总会感觉头晕、乏力、犯困，有时甚至不小心摔倒。到医院就诊时，医生发现她的餐前血压是120-125/70-80mmHg。餐后半小时到1小时内的

血压波动在80-95/55-65mmHg，这饭前饭后的血压是坐了个过山车啊！

王女士还说：每回饭后休息1个小时，头晕、乏力的症状就能缓解，血压也能恢复到餐前水平。经过询问，王女士早餐经常是一碗粥、一个包子，但如果早餐是牛奶时，这种症状就很少出现。

当出现这种情况时，那很可能是出现了餐后低血压的情况。

什么是餐后低血压？

1.餐后低血压主要指进餐后2小时内收缩压下降≥20mmHg。

2.或者餐前收缩压≥100mmHg。

3.餐后＜90mmHg或者餐后收缩压下降＜20mmHg，但出现头晕、乏力、心绞痛、晕厥等心脑缺血症状。

以上都是餐后低血压的问题。

餐后低血压多发生于老年人，尤其多见于合并多种基础疾病（高血压、糖尿病等）的老年患者。

为什么会出现餐后低血压？为什么我患有高血压，却经常出现低血压的情况？

餐后低血压其实是人体血压调节出现了问题。尤其是老年人，由于心脏功能减退，血管弹性弱，供血不好，导致血压调节反射能力不足，容易发生餐后低血压。另外，当大量进食碳水化合物后，食物在胃肠道内消化吸收过快，大量的血液集中在胃部，其他器官的血液相对较少，容易导致餐后低血压。

研究发现，餐后低血压多发生于早餐后半小时到1小时内，而午餐后和晚餐后的发生率相对较小。

餐后低血压容易引起心脏和脑部缺血，出现头晕、全身乏力的症状，轻则会对听力和视力造成影响，重者甚至能引发脑卒中和老年痴呆。当餐后经常出现头晕、浑身无力、视物模糊、心绞痛或其他不适症状时，应及时测量血压，卧床休息，严重时立即去医院就诊。

改善饮食习惯和生活方式，防止发生低血压。

1.餐后低血压患者餐前适当饮水，进餐不宜过快、过饱，要少食多餐，少吃碳水化合物，适当增加蛋白质、纤维含量丰富的食物。

2. 餐后不宜立即起身活动，可卧床或坐位半小时，然后缓慢起身活动。

3.当出现餐后低血压症状（头晕、乏力、心绞痛、晕厥等）时，要及时就医，调整降压药物。餐前服用降压药物（特别是短效药物）可能会加重餐后低血压，可将降压药物服用时间改为餐后1-2小时。

不要一头晕就觉得是血压升高了盲目增加降压药，结果适得其反，应当监测餐前及餐后血压水平，提前预防餐后低血压。最后再也不要说吃了饭睡觉是偷懒人家明明是餐后低血压！