秋高气爽，到处都是丰收的景象。在这个季节里，是最适合外出旅行了。身体不好的老人，外出旅行需要注意很多事情，而患有心脏病的老人，在外出的时候更容易出现意外，所以，患有心脏病的老人在日常生活中要注意保养自己的身体，外出旅游时，也是要十分的小心。外出前一定要做好各项准备。

1、坐与站相结合：

心血管疾病患者长假出游时，无论是飞机、火车亦或是自驾行，千万别忘了站起来活动活动。久坐危害大，不仅会导致下肢麻木、血流不畅，更有甚者会引发心脏病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓随血液循环到心脏，就会有生命危险。在途中坐的时间过长，要起来走动走动，做深呼吸及简单的伸展运动，不仅可以舒缓肌肉痉挛，还可以振作精神;自驾的朋友长时间开车，可在休息区稍作停留，欣赏下沿途风景，未尝不是一件美事。

2、多注意补充水分：

外出途中要补充充足的水分，夏秋季节本就是一个干燥的季节易脱水，容易导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。因此，肖亦敏主任提醒，要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸及酒精饮料。

3、游玩时注意休息：

如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地易反射阳光中的紫外线，容易导致雪盲。

4、备好常规药物和应急药物：

旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。心脏病患者日常用药千万不能忘记随身携带。

出门旅游，或是外出买的东西，都要做好保护措施，特别是患有心脏病的老人更是要注意，不管去哪些地方，都要随身携带一些药物，以防万一。